O que é a Síndrome do Sono Insuficiente?

A síndrome do sono insuficiente ocorre quando a pessoa encurta de forma repetida e voluntária o tempo de sono necessário para manter o nível adequado de alerta durante a vigília. Para isso, a pessoa usa artifícios como despertador ou ser acordada por terceiros. Quando esses artifícios não são utilizados, como nos fins de semana, feriados e férias, o tempo total de sono é maior.

Devido ao menor tempo de sono, a pessoa apresenta sonolência excessiva e, dependendo da extensão e da duração da privação de sono, também pode desenvolver irritabilidade, déficits de atenção e concentração, redução da motivação, fadiga, disforia, mal-estar geral, entre outras manifestações.

Qual a causa da Síndrome do Sono Insuficiente?

Fatores sociais e psicológicos podem levar o indivíduo a reduzir o tempo total de sono noturno. Demandas familiares, acadêmicas e profissionais, por exemplo, podem contribuir para a dificuldade em obter tempo de sono adequado.

A síndrome do sono insuficiente é mais frequente em pessoas de cronotipo vespertino devido à tendência a dormir mais tarde associada à necessidade de acordar cedo para os compromissos sociais.

Como é feito o diagnóstico de Síndrome do Sono Insuficiente?

O diagnóstico é baseado em uma avaliação médica que identifique um quadro clínico compatível com a síndrome do sono insuficiente associado a tempo total de sono diário geralmente inferior ao tempo de sono esperado para a idade.

Sempre que possível, o monitoramento por diário de sono e por exame de actigrafia ajuda bastante a documentar a presença de tempo de sono insuficiente.

Há tratamento para a Síndrome do Sono Insuficiente?

Sim. A construção de estratégias para a obtenção do tempo total de sono necessário é capaz de reverter completamente as manifestações clínicas e prevenir o desenvolvimento de complicações a longo prazo.